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　　“活力老人趴，百元就出发”，7月17日，在南京河西中央商场3楼的心智青中老年文娱中心，一场别开生面的“百元一日聚”活动火热进行。上午9点，30多位老人准时到场，他们中有刚退休的银行职员，也有70多岁的退伍老兵。活动以一场“国学与养生”的讲座拉开序幕，国学大师深入浅出的讲解让老人们听得津津有味。

　　“这种模式最早在上海引发关注，央视等多家媒体都做过专题报道。”活动发起人、心智青校长严风介绍道。作为南京首家进驻大型商场的专业中老年文娱俱乐部，心智青联合了多家机构和公益组织，为老人提供“一站式”服务。

　　“茄汁青鱼、黄豆烧藕圆、农家糯米笋……”11道精心烹制的家常菜肴香气四溢，这些由南山翁饭店特别准备的菜品，照顾了老年人的饮食习惯。用餐结束，老人们在栖巢咖啡店进行掼蛋比赛，他们四人一桌，时而凝神思考，时而开怀大笑。随后的K歌环节更成为展示才艺的舞台，几位阿姨的《茉莉花》合唱赢得满堂喝彩。

　　“以前夏天只能在家看电视，现在花100元就能玩一整天，还能认识新朋友！”李阿姨兴奋地分享感受。记者注意到，活动现场还设有免费使用的舞蹈教室，莲花老兵艺术团正在排练节目。团长金云莉说：“我们每周二都来，这里环境好、交通方便，很适合老年人活动。”

　　“我们要学习和借鉴先进地区的经验，以创新思维探索适合本土化的发展路径。”严风表示，“我们不仅要让老人玩得尽兴，更要建立起长效服务机制。目前，我们正在推进活动常态化，计划定期举办‘一日聚’‘半日聚’等多样化活动。同时，还将创新推出‘研学游’等特色项目，把文化体验、技能学习与休闲娱乐有机融合。

　　7月4日，在南京市秦淮区彩霞街，一家名为“彩霞健身”的老式铁馆格外引人注目。走进馆内，77岁的馆主金洪荣正在指导几位老人进行腿部训练，周五是他们的“练腿日”。“小腿练得好，生病都得少。”68岁的会员李大明一边做着提踵运动，一边跟记者打趣道。

　　金洪荣从17岁开始锻炼，已经坚持了整整60年，馆内墙上挂满了他年轻时参加健美比赛的照片。虽然岁月在他脸上留下痕迹，但饱满的肌肉线条依然清晰可见。“我从来不吃保健品，健身就是最好的保养品。”金洪荣说。每天中午，他都会和几位老友准时开练，一周四次，雷打不动。健身前，他会冲调一些练后补剂：水、蛋白粉、肌酸，摇匀。健身60年带给他最大的“好处”，就是目前优秀的身体状态。

　　“老年人什么时候开始健身都不晚，重点是开始。”金洪荣介绍，早晨是馆里老年人锻炼的高峰期，大家都是自发来锻炼，他也会进行简单的指导，让他们更快上手。“肌肉是很珍贵的，老年人还是要进行一些抗阻力运动，也就是力量训练。刚开始可以先做自重训练，如深蹲和俯卧撑，有了一定的锻炼基础后再增加重量。”

　　记者观察到，这家健身房虽然装修简朴，但“撸铁”器械齐全，年费仅需750元。“刚开业我就来了，这里价格实惠，氛围也好。”李大明说，现在早晨来锻炼的老年人越来越多，大家互相鼓励，形成了良好的健身氛围。

　　“我们也不是为了赚钱。”金洪荣笑着说，“只要不亏钱，提供一个场所给大家锻炼交友，对大家的身心健康都有好处。”

　　7月15日，79岁的谷昌旺和几位老友相约来到南京国际展览中心，参观正在这里举办的国防军事航天科普展。“天气太热，我们就转战室内拍摄，既能避暑又能创作。”谷昌旺一边调试相机一边说，“等过了三伏天，我就准备去扬州户外采访了。”

　　记者发现，像谷昌旺这样的老年摄影爱好者不在少数，各大博物馆、美术馆、图书馆成为他们的新据点，一些室内文创空间也受到青睐。7月14日，南京金陵天地新商业地标试营业，也吸引了不少老年摄影爱好者前来拍摄商场艺术空间。

　　“现在我们都用手机修图，还会发抖音、小红书呢！”65岁的张阿姨骄傲地展示着自己的作品。老年大学的摄影课结束了，张阿姨转战线上网课学“手机修图”。“天气炎热，停课不停学，正好在家上网课，学修图技巧。网络上有不少免费的试听课，我都可以蹭学。”她一边看着手机，一边认真记录着老师讲解的每一个要点。

　　为应对高温天气，“银发飞手”们也自发调整了活动时间。无人机摄影爱好者杨萍华说：“这种高温天，我们一般清晨或者傍晚进行拍摄活动，既能避开高温，又能捕捉晚霞和城市灯光交相辉映的美景。”在她的手机里，存满了拍摄的河西奥体新城晨景、壮丽晚霞等精彩作品。

　　盛夏，暑气正浓。南京的银发族给我们上了一堂生动的“需求课”。38℃的酷暑里，他们的热情比气温更炽热——健身房挥汗如雨，商场聚会乐此不疲，无人机夜航拍摄兴致盎然。这些场景无不在提醒我们：银发服务需要加把“火”了。

　　“百元一日聚”从上海火到南京的现象具有启示意义。这种集文化讲座、棋牌娱乐、才艺展示于一体的新型社交模式，精准抓住了老年人的核心需求：既要经济实惠，又要丰富多元；既要休闲娱乐，又要精神滋养。就像烹饪需要掌握火候，银发服务也要精准把控“温度”——既不能太“冷”，让老人感到疏离；也不能太“热”，超出他们的接受范围。

　　如今，传统的老年活动中心如同老式收音机，只能播放固定频道；新型文娱综合体则像智能终端，既能连接多彩世界，又能滋养精神家园。我们看到，从上海到南京，“百元一日聚”模式之所以快速复制，正是因为它像一棵大树，为老年人提供了社交的荫凉、学习的养分和娱乐的果实。这种创新启示我们：老年服务需要与时俱进，像适应四季变化一样，精准把握不同群体的需求变迁。

　　实现积极老龄化，需要培育适合的“气候环境”。就像植物生长需要适宜的温度，老年人的活力绽放也需要社会的理解与支持。一方面，公共设施建设要更多考虑老年人需求，打造适老化活动空间；另一方面，要鼓励代际融合，让年轻人成为老年人融入数字生活的“引路人”……这些都是培育“银发经济生态圈”的必要养分。当社会各界都能像呵护幼苗一样关爱老年人，就会收获“满园银发竞芳华”的动人景象。

　　这个夏天，银发族们用行动告诉我们：他们需要的不是表面的关怀，而是有温度的服务；不是刻意的照顾，而是用心的尊重。是时候让我们以更专业的姿态，为银发服务添一把恰到好处的“火”了。返回搜狐，查看更多